众所周知,不出杆就不会得分。但出不好杆也同样无法得分,甚至会丢分。那么什么是完美的出杆,又如何掌握完美的出杆呢?
首先必须正确的运杆。运杆是出杆的前奏,也是很关键的一步,已往大家都有个误区,总觉得运杆的过程是一个瞄点的过程,其实不是这样的。瞄点在你趴下的时候已经完成了,也就是说,当你趴好之后,你所要击打的瞄准点已经形成判断。运杆只是为了调整呼吸,节奏,一些细微的瞄准角度和技术姿势,以及判断出杆力度的一个过程。
怎样的运杆是正确的呢?它有两个前提:
平稳 运杆的时候身体不能起伏,大臂不能左右上下晃动。
节奏 无论你是运多运少,运快运慢,都必须有一个固定的节奏。小臂每完成一次钟摆式运动为一次运杆。每次运杆的节奏必须很平均,不可忽快忽慢。
当你通过运杆实现以上技术要点的时候,就到了出杆的时候.我见过很多人出杆很快,让人感觉不到他这一杆到底是在运还是准备出杆。这种出杆是错误的。这里有一个技术性的词叫"双停"。什么是"双停",双停顾名思义就是两次停顿。第一次停顿是在你运完最后一杆当杆头指向母球时,这时候必须停顿一下,停顿的目的是为了稳定身体,确定瞄点,判断力度。这个停顿时间会根据你需要处理的目标球难易而有所不同, 但基本上应该养成每次停顿的时间都一致,这就是前面讲到的节奏问题。第二次停顿是在拉杆完毕准备出杆时,停顿的目的是为了短暂屏息再次思考确定,准备完成击打。当所有一切都准备好后就是关键的一击了。为了保证出杆很直,有几点需要注意。
1.控制大臂.出杆后大臂不可左右上下晃动。
2.小臂发力.出杆后与大臂夹紧。
3.手腕自然放松,小臂带动腕部，不甩腕。
可能有朋友会觉得太复杂想的太多而影响击打的成功率,所以这需要一个长期艰苦的训练,并在训练中摸索适合自己的节奏。
举个例子来增强一下大家的信心并说明一下节奏的重要性。有段时间我的球很臭,总是在四五十分徘徊,而且总在处理一些很简单的球形时掉(相信不少朋友和我一样)。觉得很奇怪,百思不得其解。有天练球时偶然发现自己远线成功率居然比小范围要高,仔细想后恍然大悟。其实道理很简单,那就是因为在打一些难度比较高的球时自己很注意节奏和停顿,而面对简单的球时容易掉的原因就是自己忽略了节奏的控制。解决掉这个问题后果真豁然开朗。
小结:运杆平稳,有节奏,形成规律,无论面对什么球都一样从容,双停不可流于形式,必须在停顿的时候思考调整。平稳的节奏+有效的停顿+顺直的出杆=完美一击
训练方法:
五分点训练:将母球置于开球区不超过黄,棕,绿球线,同五分球与对角的两个袋口摆成一条直线。亦就是母球,五分,底袋,顶袋在同一直线上。使用高中低杆发力脆下。如没掌握高低杆法的朋友请使用中杆,下一节详细讨论枪法的使用和训练。
要求:按照以上所说技术流程,中杆定点,高低杆双落。也就是高杆母球跟进袋中,低杆母球拉回袋中。体会发力出杆时大臂与小臂及手腕的感觉。
理由:直线球可以判断出你出杆是否很直,尤其是双落。直球不存在瞄点的问题(别告诉我你连直球都不知道怎么瞄)。
祝,每个热爱斯诺克的朋友都能收获自己应有的果实。
[此贴子已经被作者于2006-3-23 17:24:29编辑过]
